Sahabat, tips kesehatan. Alpukat merupan
salah satu jenis buah yang telah dikenal oleh
sebagian besar dari kita. Dengan tekstur daging buah yang lembut menjadikan buah ini mudah dikonsumsi dan sangat lezat di lidah. Tidak sedikit dari kita membuat jus dari. buah yang satu ini. Namun, dibalik rasanya yang begitu enak, buah ini juga mengandung berbagai nutrisi penting yang diperlukan oleh tubuh. Sehingga, tak mengherankan banyak sekali manfaat dari buah alpukat tersebut. Lalu, apa saja manfaat ajaib dari buah alpukat tersebut…???

Sumber serat yang cukup tinggi merupakan
salah satu daya tarik untuk memulai menghindangkan buah alpukat dalam menu makanan harian anda. Dengan mencukupi kebutuhan serat yang diperlukan tubuh, maka
sistem pencernaan akan lebih sehat sekaligus
menghindarkan dari berbagai gangguan buang
air besar seperti sembelit. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat ajaib
alpukat bagi kesehatan yang akan menyadarkan pada pembaca, bahwa buah alpukat memiliki kandungan yang begitu luar biasa bagi kesehatan tubuh anda. Berikut ini manfaat buah alpukat bagi kesehatan tubuh anda :

1. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan organ jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung sumber asam oleat tak jenuh tunggal, vitamin E, folat, kalium, pitosterol serta sumber serat penting. Semua nutrisi tersebut berperan besar terhadap kesehatan jantung yang terus meningkat.

2. Alpukat juga menjadi nutrisi yang sangat
lengkap untuk kulit anda. Ini dikarenakan,
alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal,
asam lemak omega 9, sumber antioksidan,
vitamin E, vitamin C serta kolagen. Semua
nutrisi tersebut membantu menyehatkan kulit anda dari waktu ke waktu.

3. Sangat Baik Untuk Program Penurunan Berat Badan. Ini dikarenakan, dengan mengkonsumsi buah alpukat akan membuat kondisi perut berada dalam keadaan kenyang yang lebih lama. Secara otomatis pula akan menekan nafsu makan berlebih yang anda miliki.

4. Bermanfaat Luar Biasa Untuk Mencegah
Diabetes. Ini dikarenakan, kandungan lemak tak jenuh tunggal dan kalium dalam buah alpukat dapat meningkatkan fungsi kerja hormon insulin dan menetralkan kadar glukosa dalam darah anda.

5. Berperan Besar Untuk Mengurangi Peradangan Pada Sendi Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, vitamin C serta pitosterol yang membantu mengurangi berbagai jenis peradangan pada tubuh anda.

6. Meningkatkan Fungsi Imun Atau Kekebalan
Pada Tubuh Anda. Ini dikarenakan, buah alpukat merupakan sumber vitamin C. Vitamin C akan membuat tubuh seseorang tidak mudah
terserang penyakit musiman atau perubahan
cuaca yang tidak menentu.

7. Pencegah Stroke Yang Cukup Efektif. Ini
dikarenakan, buah alpukat mengandung vitamin E yang berfungsi menurunkan oksidasi
koleterol yang akan menghindarkan seseorang
terkena stroke yang mematikan tersebut.


Demikianlah tips kesehatan yang membahas manfaat ajaib alpukat bagi
ksehatan tubuh anda. Semoga bermanfaat dan
berguna bagi pembaca semua.

Sumber : healthiestfoods. Image courtesy of Grant Cochrane /FreeDigitalPhotos.net

Iklan