– Buah yang memiliki rasa manis dan sedikit
asam ini memang mempunyai manfaat dan
penggemar yang sangat banyak. Buah naga
aslinya berasal dari Negara amerika tengah,
atau lebih pasnya berasal dari Negara Mexico.Buah naga merupakan buah dari
beberapa jenis kaktus dari marga Hylocereus
dan Selenicereus. Kebanyakan orang mengira
buah yang dianggap membawa berkah ini
berasal dari Cina. Mungkin karena buah naga
hampir selalu hadir dalam setiap ritual atau
upacara adat di Cina. Padahal, buah ini aslinya
berasal dari Amerika Latin yang kemudian
menyebar ke Israel, Australia, Cina, dan
negara Asia Timur lainnya, Srilanka, dan
akhirnya Asia Tenggara.

Manfaat Buah Naga Merah Walaupun Dragon fruit (buah naga) berasal dari Mexico, sekarang ini buah naga sudah sangat mudah untuk kita jumpai dipasaran buah tanah air, baik itu dipasar swalayan, dimall, ataupun tempat penjual buah kusus.

Hal ini dikarenakan buah naga juga sudah
dibudidayakan oleh para petani individual
dinegara tercinta kita ini (Indonesia).
Buah naga sendiri memiliki dua jenis warna,
yaitu buah nagamerah dan buah naga putih.
Tetapi berdasarkan penelitian yang sudah
dilakukan oleh pakar gizi dan kesehatan, buah
naga jenis merah-lah yang sangat baik untuk
kesehatan tubuh seseorang.

Namun bukan berarti buah naga putih tidak
baik untuk kesehatan yahh, hanya saja buah
naga merah lebih diunggulkan dalam situasi
ini. Untuk dapat memperoleh khasiat yang
luar biasa dari buah naga banyak sekali
caranya. Boleh dikonsumsi secara langsung
tanpa harus diolah, namun juga bisa
digunakan untuk jus sehat.

Beberapa jenis kaktus yang menghasilkan
buah naga antara lain:

Hylocereus undatus, yang buahnya berwarna
merah dengan daging buah putih.

Hylocereus polyrhizus, yang buahnya
berwarna merah muda dengan daging buah
merah.

Selenicereus megalanthus, dengan kulit buah
kuning dan daging buah putih.

Hylocereus costaricensis, buah naga dengan
warna buah yang sangat merah.

Adapun manfaat buah naga merah untuk
kesehatan tubuh kita, dapat anda baca secara
lengkap dibawah ini:

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa
vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat
untuk anda yang mempunyai masalah kadar
kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus
atau buah naga secara langsung dapat
menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi
anda. Baca juga: cara menurunkan darah tinggi
secara alami.

2. Buah naga untuk membantu program diet.
Bagi anda yang sedang mengikuti program
diet sehat dengan makanan. Jus dari buah
mangga bisa menjadi salah satu solusi almi
untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara
rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk
mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh,
sehingga anda tidak usah takut lagi terkena
sembelit. Kenapa bisa begitu??? Hal ini
dikarenakan buah naga memiliki kandungan
serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa
betakaroten yang melimpah, kandungan
betakaroten yang terdapat pada buah naga,
tak kalah banyaknya dengan kandungan
betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda
yang mempunyai masalah kesehatan mata
dapat mengkonsumsi jus buah naga secara
rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Manfaat buah naga yang selanjutnya adalah
dapat melindungi tubuh anda dari serangan
radikal bebas serta menjauhkan diri dari
serangan penyakit kanker. Hal ini dikarenakan
buah naga memiliki kandungan anti oksidan
yang cukup banyak.

6. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih
cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah
naga mampu mengatasi masalah jerawat yang
timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah
hanya menghaluskan buah naga secukupnya,
kemudian gunakanlah jus buah nnaga untuk
masker alami penghilang jerawat.

7. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam
buah naga dapat membantu anda untuk
meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang
penyakit.

8. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium
yang memungkinkan buah naga bisa
menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda
sendiri.

9. Nah sedangkan manfaat buah naga yang
terakhir yang akan dibahas pada artikel kali ini adalah, untuk kesehatan Janin ibu hamil.
Dengan mengkonsumsi rutin buah naga,
berarti si ibu juga turut serta memperhatikan proses pertumbuhan tulang dan gigi si anak kelak saat sudah dilahirkan (gigi anak tidak mudah gigis/sakit gigi)

Kandungan dan Mranfaat Buah Naga

Dalam 100 g buah naga, mengandung kalori
60 kkal, protein 0, 53 g, karbohidrat 11, 5 g,
serat 0,71 g, kalsium 134,5 mg, fosfor 87 mg,
zat besi 0,65 mg, vitamin C 9,4 mg, serta
kandungan airnya sebanyak 90%.

Sumber Vitamin C

Buah naga kaya akan vitamin C yang dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah
naga yang dikeringkan terbukti mengandung
10 kali lebih banyak vitamin C yang
dibutuhkan tubuh.

Sumber Vitamin B1 (tiamin)
Vitamin lain dalam buah naga adalah Vitamin
B1 atau tiamin. Fungsinya untuk memproses
karbohidrat degnan cepat dan menghasilkan
energi bagi tubuh.

Sumber Vitamin B3 (niacin)

Buah naga ampuh menurunkan kolesterol
karena kandungan vitamin B3 atau niasin di
dalamnya. Vitamin ini juga mampu membuat
kulit terlihat halus dan bercahaya secara alami dari dalam.

Sumber Vitamin B12

Kandungan vitamin B12 membuat buah ini
menjadi perangsang nafsu makan yang baik.
Terutama bagi orang-orang yang sedang dalam
masa penyembuhan, buah naga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi.

Kaya Serat
Buah naga mengandung serat yang cukup
tinggi, sehingga berkhasiat untuk mengatasi
beberapa masalah pencernaan seperti
sembelit atau susah buang air besar.

Semoga Bermanfaat

Iklan